4スタンス理論で自分に合ったゴルフスタイルを見つけてみよう
「4スタンス理論」で生まれ持った動きやすさを知ろう
「4スタンス理論」とは、自然で、安全で、かつ効果的な動作を行うための理論で、生まれながらにして決まっている身体特性を4つのタイプに分類し、それぞれに合った動きを追求します。この理論は、東京五輪のJOC新体操スタッフを務めたスポーツ整体師の廣戸聡一氏によって編み出され、プロ野球やゴルフ界でも採用されてきました。ゴルフでは、プロゴルファーが実際にスイングやグリップの改善に活用している理論です。
4スタンス理論を使うメリット
4スタンス理論では「軸」が重視されており、診断を通じて、自分にとって自然な動作や体の使い方がわかる、とされています。無理や無駄のない動きが可能になるため、以下のようなメリットが期待できます。
- **スランプやケガ、故障のリスクを減らせる**
- **効率的で合理的な練習ができる**
- **自然な動きが安定感をもたらし、集中力が向上する**
4スタンス理論はいまも有効なのか？
2023年にはテレビでも紹介され、再び話題となった4スタンス理論。ゴルフ界においては、2010年に横田真一がこの理論を活用して13年ぶりに優勝したことや、2024年にツアー復帰した森田理香子が「大きな学びになった」と語ったエピソードが特に記憶に残っています。この理論は最新ではないものの、自分に合った動き方を見つけたいゴルファーにとって、いまだに重要なヒントになりうるかもしれません。
