憂鬱な月曜日を乗り越えるための休日の過ごし方
休日の過ごし方は、月曜日の憂鬱感に大きく影響を与えます。マイクロソフト米国本社で勤務経験を持つ越川氏は、世界の一流ビジネスパーソンと日本のビジネスパーソンでは、休日の過ごし方に大きな違いがあると指摘しています。ここでは、彼の著書『世界の一流は「休日」に何をしているのか』から、欧米の一流ビジネスパーソンがどのように休日を大切にしているのかを探ります。
世界の一流ビジネスパーソンの休日観
欧米の一流ビジネスパーソンは、休日を単に休むだけの日ではなく、充実した時間を過ごすための機会と捉えています。彼らは「憂鬱な月曜日」を避けるために、週末をリフレッシュの時間として活用します。この考え方は、月曜日のパフォーマンスを高め、より生産的な週のスタートを切るための方法とされています。
リフレッシュの重要性
多くの一流ビジネスパーソンは、「休日は心と体を癒すための時間」として積極的にリフレッシュを意識しています。彼らは、**自然の中でのアクティビティ**や**趣味に没頭する時間**を大切にし、ストレスを効果的に解消しています。こうした活動により、憂鬱な月曜日を迎えることなく、新たな1週間に向けてエネルギーを蓄えているのです。
月曜日を迎えるためのプランニング
憂鬱な月曜日を回避するために、多くのビジネスパーソンが日曜日の夜に週間計画を立てる時間を設けています。こうした計画は、週のタスクを整理し、優先順位を見極める助けとなります。また、週末に次週のアウトラインを作成することにより、**月曜日のスタートダッシュ**をスムーズに行えるようになります。
日本のビジネスパーソンへの提案
日本のビジネスパーソンもこのような休日の過ごし方を取り入れることで、憂鬱な月曜日を克服し、仕事の効率を向上させる可能性があります。特に、リフレッシュや計画を重要視し、家庭やプライベートな時間を大切にすることは、働き方改革の一環となるでしょう。
欧米の例を参考にしつつ、自分自身に合ったリフレッシュ方法や計画術を見つけることが重要です。憂鬱な月曜日を乗り越え、充実した毎日を送るために、休日の過ごし方を見直してみてはどうでしょうか。
越川氏の洞察を参考にし、ビジネスパフォーマンスの向上を目指した休日の過ごし方を検討してみましょう。
